Produkt
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero
Firma
Granarolo, Gusto Green
Brennwert
🔥 160 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero von Granarolo, Gusto Green liefert 160 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (10%)
19,0gKohlenh. (54%)
5,7gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 9,4 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8002670502671
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.4 g
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.4g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
36 Min.Spazieren
20 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero enthält 160 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gusto green burge bio di orzo con zucca e zenzero hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.