Produkt

Ricotta proteica

Firma

GRANAROLO

Brennwert

🔥 95 kcal

⚖️ Kalorienarm 🥗 Low Carb ❤️ Herzfreundlich
Ricotta proteica von GRANAROLO liefert 95 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 4,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 238 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,5gProtein (36%)
4,0gKohlenh. (17%)
5,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe
Salz 0,23 g
EAN / Barcode 8002670008838
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 238 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 3.6 g
16% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶22 Min.Spazieren
🚴12 Min.Radfahren
🏃9 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Ricotta proteica enthält 95 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 238 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ricotta proteica liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Ricotta proteica enthält nur 4,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 5,0g pro 100g.
Ricotta proteica hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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