Produkt

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR

Name: Granarolo Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR
Brand: Granarolo
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Granarolo

Brennwert

🔥 178 kcal

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR von Granarolo liefert 178 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,3gProtein (10%)

20,0gKohlenh. (48%)

7,7gFett (42%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,6 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 8002670502428

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 1.1 g

5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 23/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶40 Min.Spazieren

🚴23 Min.Radfahren

🏃17 Min.Joggen

Cardio mit Spaß

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR? +

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR enthält 178 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR? +

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR? +

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR? +

Riso Nero Quinoa / Zuc. gr. 200 GR hat einen Sättigungsindex von 23/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.