Produkt
Perlas de Queso con Mermelada de Higo
Firma
granja rinya
Brennwert
🔥 269 kcal
Perlas de Queso con Mermelada de Higo von granja rinya liefert 269 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,7g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 8g, was 22 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,1gProtein (19%)
18,9gKohlenh. (28%)
15,7gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 8437017857495
Standard-Portion 8 g
Kcal pro Portion 22 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10.7 g
49% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (15.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
60 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Perlas de Queso con Mermelada de Higo enthält 269 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8g sind das 22 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Perlas de Queso con Mermelada de Higo liefert 13,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Perlas de Queso con Mermelada de Higo enthält 18,9g Kohlenhydrate (davon 12,5g Zucker) und 13,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Perlas de Queso con Mermelada de Higo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Perlas de Queso con Mermelada de Higo hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.