Produkt
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino
Firma
Granovita
Brennwert
🔥 377 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino von Granovita liefert 377 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,3gProtein (14%)
55,7gKohlenh. (63%)
9,1gFett (23%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 15,2 g
Ballaststoffe 11,9 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 4046006042572
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.9 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
90.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
147.6 mg
39% des Tagesbedarfs
Kalium
445.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
344.4 mg
49% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11.9g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (15.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Granovita
❓ Häufige Fragen
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino enthält 377 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino liefert 12,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino enthält 55,7g Kohlenhydrate (davon 15,2g Zucker) und 12,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Omega muesli ecológico con higos, dátiles y semillas de lino hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.