Produkt
Honeycomb Flapjack
Firma
Graze
Brennwert
🔥 447 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Honeycomb Flapjack von Graze liefert 447 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 15,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 53g, was 237 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (6%)
45,3gKohlenh. (42%)
24,5gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,1 g
Ballaststoffe 15,3 g
Salz 0,62 g
EAN / Barcode 3031151212223
Standard-Portion 53 g
Kcal pro Portion 237 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
15.3 g
51% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.5 g
39% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🌾
Viel Ballaststoffe (15.283g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (24.52830189g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.09433962g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Honeycomb Flapjack enthält 447 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 53g sind das 237 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Honeycomb Flapjack liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Honeycomb Flapjack enthält 45,3g Kohlenhydrate (davon 15,1g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Honeycomb Flapjack kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Honeycomb Flapjack hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.