Produkt
purée potiron, patate douce
Firma
GREENSHOOT
Brennwert
🔥 106 kcal
🥗 Low Carb
purée potiron, patate douce von GREENSHOOT liefert 106 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,4g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 233 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,4gProtein (5%)
10,6gKohlenh. (41%)
6,2gFett (54%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,75 g
EAN / Barcode 3760132082899
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 233 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
34.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
14.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
308.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
46 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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ca. 1–2 Stunden
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❓ Häufige Fragen
purée potiron, patate douce enthält 106 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 233 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
purée potiron, patate douce liefert 1,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, purée potiron, patate douce hat mit 10,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
purée potiron, patate douce hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.