Produkt

Galletas Diet Fibra sin azucares

Firma

Gullón

Brennwert

🔥 393 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Galletas Diet Fibra sin azucares von Gullón liefert 393 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 75,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 25,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1769 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
5,9gProtein (5%)
75,1gKohlenh. (64%)
16,1gFett (31%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 25,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8410376001952
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1769 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 25.9 g
86% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾 Viel Ballaststoffe (25.9016g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (16.06557377g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶88 Min.Spazieren
🚴50 Min.Radfahren
🏃36 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Galletas Diet Fibra sin azucares enthält 393 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1769 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galletas Diet Fibra sin azucares liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galletas Diet Fibra sin azucares enthält 75,1g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galletas Diet Fibra sin azucares kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galletas Diet Fibra sin azucares hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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