Produkt
Ravioli ricotta spinach
Firma
Gusto Buono
Brennwert
🔥 229 kcal
Ravioli ricotta spinach von Gusto Buono liefert 229 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 802 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,6gProtein (15%)
37,1gKohlenh. (65%)
5,0gFett (20%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,1 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,73 g
EAN / Barcode 8017856042094
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 802 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin D
300 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
84.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
157.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
53.6 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Ravioli ricotta spinach enthält 229 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 802 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ravioli ricotta spinach liefert 8,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ravioli ricotta spinach enthält 37,1g Kohlenhydrate (davon 2,1g Zucker) und 8,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ravioli ricotta spinach kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ravioli ricotta spinach hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.