Produkt
Pistachio Flour
Firma
Gusto
Brennwert
🔥 593 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Pistachio Flour von Gusto liefert 593 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,9g pro 100g — damit ist Pistachio Flour eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g25,9gProtein (17%)
18,5gKohlenh. (12%)
48,1gFett (71%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 11,1 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8032706792783
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.1 g
37% des Tagesbedarfs
Calcium
192.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen
5.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
1392.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.4 g
34% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (25.9g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.1111g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (48.1g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
132 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Pistachio Flour enthält 593 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pistachio Flour liefert 25,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Pistachio Flour enthält 18,5g Kohlenhydrate (davon 3,7g Zucker) und 25,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Pistachio Flour kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pistachio Flour hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.