Produkt
Kartoffel Salat
Firma
Gustoria Feinkost
Brennwert
🔥 109 kcal
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Kartoffel Salat von Gustoria Feinkost liefert 109 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 1090 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (11%)
14,6gKohlenh. (53%)
4,5gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 1,25 g
EAN / Barcode 20721985
Standard-Portion 1000 g
Kcal pro Portion 1090 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Kartoffel Salat enthält 109 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 1090 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kartoffel Salat liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Kartoffel Salat hat mit 14,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Kartoffel Salat hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.