Produkt
Streich Mini Mix-Packung
Firma
Gut Drei Eichen,Schmälzle,Aldi
Brennwert
🔥 249 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Streich Mini Mix-Packung von Gut Drei Eichen,Schmälzle,Aldi liefert 249 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,5g Protein pro 100g bietet Streich Mini Mix-Packung einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 1,5g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 324 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,5gProtein (25%)
1,5gKohlenh. (2%)
20,0gFett (73%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,80 g
EAN / Barcode 4061458016476
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 324 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
11.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
5.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
323.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
3.2 mg
32% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.5 g
39% des Tagesbedarfs
Cholesterin
128.6 mg
43% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
232.1 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
💪
Viel Protein (15.5g) — hält lange satt
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Streich Mini Mix-Packung enthält 249 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 324 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Streich Mini Mix-Packung liefert 15,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Streich Mini Mix-Packung enthält nur 1,5g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 20,0g pro 100g.
Streich Mini Mix-Packung hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.