Produkt
Quarkiger Genuss - Vanille
Firma
Gutes Land,Netto MD
Brennwert
🔥 126 kcal
🥗 Low Carb
Quarkiger Genuss - Vanille von Gutes Land,Netto MD liefert 126 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (18%)
12,8gKohlenh. (41%)
5,5gFett (40%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 12,4 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4316268482356
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
373.4 mg
37% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
107.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
52.2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
274.1 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Quarkiger Genuss - Vanille enthält 126 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quarkiger Genuss - Vanille liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja, Quarkiger Genuss - Vanille hat mit 12,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Quarkiger Genuss - Vanille hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.