Produkt
Rocky Road exträaz Ice Cream
Firma
Häagen-Dazs
Brennwert
🔥 223 kcal
Rocky Road exträaz Ice Cream von Häagen-Dazs liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1004 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (7%)
22,9gKohlenh. (40%)
13,3gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,6 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,13 g
EAN / Barcode 0055000205863
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1004 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
93.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
186.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
47.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 2/100
🧈
Fett (13.29787234g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.61702128g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Rocky Road exträaz Ice Cream enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1004 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rocky Road exträaz Ice Cream liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Rocky Road exträaz Ice Cream enthält 22,9g Kohlenhydrate (davon 18,6g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Rocky Road exträaz Ice Cream kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Rocky Road exträaz Ice Cream hat einen Sättigungsindex von 2/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.