Produkt
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel
Firma
Hälsans kök
Brennwert
🔥 203 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel von Hälsans kök liefert 203 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,2g Protein pro 100g bietet lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,4g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 365 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,2gProtein (29%)
15,4gKohlenh. (28%)
10,4gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 7340024185516
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 365 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
💪
Viel Protein (16.2g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel enthält 203 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 365 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel liefert 16,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel enthält 15,4g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 16,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
lacto-ovo-vegetarian cheese schnitzel hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.