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Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast
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Brennwert
🔥 221 kcal
Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast liefert 221 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,5gProtein (22%)
21,3gKohlenh. (37%)
10,3gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,32 g
EAN / Barcode 0021130206841
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (10.29g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast enthält 221 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast liefert 12,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast enthält 21,3g Kohlenhydrate (davon 7,4g Zucker) und 12,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ham, egg, cheddar cheese french toast sandwiches, french toast hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.