Produkt
Salzburger Nockerl
Firma
Hanauer
Brennwert
🔥 211 kcal
Salzburger Nockerl von Hanauer liefert 211 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 115g, was 243 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (18%)
18,0gKohlenh. (33%)
12,0gFett (49%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 9120030079324
Standard-Portion 115 g
Kcal pro Portion 243 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5 g
23% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Salzburger Nockerl enthält 211 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 115g sind das 243 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salzburger Nockerl liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Salzburger Nockerl enthält 18,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salzburger Nockerl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salzburger Nockerl hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.