Produkt
Butternut Squash
Firma
Hannaford Bros. Co.
Brennwert
🔥 93 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Butternut Squash von Hannaford Bros. Co. liefert 93 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 102 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,8gProtein (4%)
13,2gKohlenh. (56%)
4,1gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0041268204984
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 102 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.1 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
21 Min.Spazieren
12 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Butternut Squash enthält 93 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 102 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Butternut Squash liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Butternut Squash hat mit 13,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Butternut Squash hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.