Produkt

Hardee's, Natural Cut French Fries, Small

Firma

Hardee's

Brennwert

🔥 310 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Hardee's, Natural Cut French Fries, Small von Hardee's liefert 310 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,5g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Hardee's, Natural Cut French Fries, Small ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 104g, was 322 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,9gProtein (5%)
43,3gKohlenh. (56%)
13,5gFett (39%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 1,69 g
EAN / Barcode 31046990419786266168
Standard-Portion 104 g
Kcal pro Portion 322 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 2.9 g
13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈 Fett (13.5g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶69 Min.Spazieren
🚴39 Min.Radfahren
🏃29 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Hardee's, Natural Cut French Fries, Small enthält 310 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 104g sind das 322 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hardee's, Natural Cut French Fries, Small liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Hardee's, Natural Cut French Fries, Small enthält 43,3g Kohlenhydrate und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hardee's, Natural Cut French Fries, Small kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hardee's, Natural Cut French Fries, Small hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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