Produkt
Harry Brot Vital + Fit
Firma
Harry
Brennwert
🔥 254 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Harry Brot Vital + Fit von Harry liefert 254 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 56g, was 142 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (14%)
35,0gKohlenh. (65%)
4,9gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4071800001012
Standard-Portion 56 g
Kcal pro Portion 142 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
105.6 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
57 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Harry Brot Vital + Fit enthält 254 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 56g sind das 142 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Harry Brot Vital + Fit liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Harry Brot Vital + Fit enthält 35,0g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Harry Brot Vital + Fit kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Harry Brot Vital + Fit hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.