Produkt

Fully Cooked Bratwurst

Firma

Harvest

Brennwert

🔥 362 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm
Fully Cooked Bratwurst von Harvest liefert 362 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Fully Cooked Bratwurst einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 2,1g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 30,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Fully Cooked Bratwurst ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
17,0gProtein (19%)
2,1gKohlenh. (2%)
30,9gFett (79%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe
Salz 2,77 g
EAN / Barcode 0057393700857

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium 21.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 6.4 g
29% des Tagesbedarfs
Cholesterin 58.5 mg
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (17.0212766g) — hält lange satt
🧈 Fett (30.85106383g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶81 Min.Spazieren
🚴46 Min.Radfahren
🏃33 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Fully Cooked Bratwurst enthält 362 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fully Cooked Bratwurst liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Fully Cooked Bratwurst enthält nur 2,1g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 30,9g pro 100g.
Fully Cooked Bratwurst hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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