Produkt
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL
Firma
Harvest Morn
Brennwert
🔥 436 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL von Harvest Morn liefert 436 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 65,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (8%)
65,6gKohlenh. (62%)
14,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,1 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4061461403805
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL enthält 436 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL enthält 65,6g Kohlenhydrate (davon 21,1g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
HIGH IN FIBRE CRISP CEREAL ASPBERRY & WHITE CHOCOL hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.