Produkt
Paprika Mais Rohkostsalat
Firma
Heemskerk fresh & easy
Brennwert
🔥 163 kcal
🥗 Low Carb
Paprika Mais Rohkostsalat von Heemskerk fresh & easy liefert 163 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 10,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 12,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 225g, was 367 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (5%)
10,6gKohlenh. (27%)
12,1gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,7 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,19 g
EAN / Barcode 8711578593031
Standard-Portion 225 g
Kcal pro Portion 367 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (12.1g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
37 Min.Spazieren
21 Min.Radfahren
15 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Paprika Mais Rohkostsalat enthält 163 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 225g sind das 367 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Paprika Mais Rohkostsalat liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Paprika Mais Rohkostsalat hat mit 10,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Paprika Mais Rohkostsalat hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.