Produkt

Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping

Name: Heinrich Kühlmann Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping
Brand: Heinrich Kühlmann
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Heinrich Kühlmann

Brennwert

🔥 297 kcal

🥗 Low Carb

Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping von Heinrich Kühlmann liefert 297 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,6gProtein (9%)

14,0gKohlenh. (20%)

22,0gFett (71%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,9 g

Ballaststoffe —

Salz 0,78 g

EAN / Barcode 4061462642449

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 2.6 g

12% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 48/100

🧈 Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶66 Min.Spazieren

🚴38 Min.Radfahren

🏃27 Min.Joggen

Mehr trinken

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping? +

Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping enthält 297 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping? +

Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping für Low Carb? +

Ja, Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping? +

Bio Hummus - Kichererbsenpüree mit Sesam und Pinienkernen-Topping hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.