Produkt
Extra puur 85% chocolade
Firma
Hema
Brennwert
🔥 603 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Extra puur 85% chocolade von Hema liefert 603 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 51,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 543 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,4gProtein (6%)
19,1gKohlenh. (13%)
51,4gFett (80%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,8 g
Ballaststoffe 13,3 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 8720354878040
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 543 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.3 g
44% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
30.9 g
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (51.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Extra puur 85% chocolade enthält 603 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 543 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Extra puur 85% chocolade liefert 9,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Extra puur 85% chocolade enthält 19,1g Kohlenhydrate (davon 12,8g Zucker) und 9,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Extra puur 85% chocolade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Extra puur 85% chocolade hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.