Produkt

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g

Name: HERTA, Le Bon Paris HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g
Brand: HERTA, Le Bon Paris
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

HERTA, Le Bon Paris

Brennwert

🔥 107 kcal

🥩 Keto-geeignet 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g von HERTA, Le Bon Paris liefert 107 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 21,0g Protein pro 100g bietet HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 340g, was 364 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

21,0gProtein (80%)

0,0gKohlenh. (0%)

2,3gFett (20%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,80 g

EAN / Barcode 3154230809425

Standard-Portion 340 g

Kcal pro Portion 364 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.3 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 9.8 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.8 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 27.3 mg

7% des Tagesbedarfs

Kalium 361.3 mg

10% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1 g

5% des Tagesbedarfs

Cholesterin 74.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 214 mg

31% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 77/100

💪 Viel Protein (21g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

🥑

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g enthält 107 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 340g sind das 364 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g liefert 21,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Ist HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,3g pro 100g.

Wie lange sättigt HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g? +

HERTA LE BON PARIS Jambon à l'étouffée x8 -340g hat einen Sättigungsindex von 77/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.