Produkt

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4

Name: HERTA, Tendre Croc' HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4
Brand: HERTA, Tendre Croc'
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

HERTA, Tendre Croc'

Brennwert

🔥 245 kcal

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 von HERTA, Tendre Croc' liefert 245 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 980 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

12,0gProtein (20%)

26,0gKohlenh. (43%)

10,0gFett (37%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,9 g

Ballaststoffe 1,3 g

Salz 1,50 g

EAN / Barcode 3154230800699

Standard-Portion 400 g

Kcal pro Portion 980 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.3 g

4% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 54.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 43.6 mg

12% des Tagesbedarfs

Kalium 199.7 mg

6% des Tagesbedarfs

Zink 1.5 mg

15% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5.3 g

24% des Tagesbedarfs

Cholesterin 15.1 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 170.1 mg

24% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 54/100

🧈 Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

Regeneration optimieren

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4? +

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 enthält 245 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 980 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4? +

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4? +

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4? +

HERTA Croque-Monsieur Jambon fromage ss croûte ss nitrite x4 hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.