Produkt
Bio-Mehrkornbrötchen
Firma
Herzberger
Brennwert
🔥 316 kcal
Bio-Mehrkornbrötchen von Herzberger liefert 316 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,6g pro 100g. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,6gProtein (15%)
34,9gKohlenh. (45%)
13,6gFett (40%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4024884012511
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.87g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
71 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.
Smart-Waagen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Herzberger
❓ Häufige Fragen
Bio-Mehrkornbrötchen enthält 316 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Mehrkornbrötchen liefert 11,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio-Mehrkornbrötchen enthält 34,9g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 11,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio-Mehrkornbrötchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Mehrkornbrötchen hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.