Produkt
Dinkel Bio-Brötchen
Firma
Herzberger
Brennwert
🔥 283 kcal
❤️ Herzfreundlich
Dinkel Bio-Brötchen von Herzberger liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (13%)
53,0gKohlenh. (78%)
2,7gFett (9%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4024884010685
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
29.2 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium
74.6 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
338.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin A
6015.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.9 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
294.4 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Alkohol
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Dinkel Bio-Brötchen enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel Bio-Brötchen liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dinkel Bio-Brötchen enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 3,4g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Dinkel Bio-Brötchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel Bio-Brötchen hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.