Produkt
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie
Firma
Higgidy
Brennwert
🔥 258 kcal
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie von Higgidy liefert 258 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 645 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (14%)
15,6gKohlenh. (24%)
17,9gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,97 g
EAN / Barcode 5060136250064
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 645 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.2 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (17.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie enthält 258 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 645 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie liefert 9,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie enthält 15,6g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 9,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Spinach, Feta & Toasted Pine Nut Pie hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.