Produkt
Soybean Paste White Shiro Miso
Firma
Hikari Miso
Brennwert
🔥 207 kcal
Soybean Paste White Shiro Miso von Hikari Miso liefert 207 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (24%)
25,0gKohlenh. (51%)
5,4gFett (25%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 11,11 g
EAN / Barcode 4902663008941
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
52.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
54.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
361.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
129.4 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Alkohol
4.7 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Soybean Paste White Shiro Miso enthält 207 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soybean Paste White Shiro Miso liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Soybean Paste White Shiro Miso enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Soybean Paste White Shiro Miso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soybean Paste White Shiro Miso hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.