Produkt
Bündner Gerstensuppe
Firma
Hilcona
Brennwert
🔥 48 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Bündner Gerstensuppe von Hilcona liefert 48 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,9g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,7g Zucker ist Bündner Gerstensuppe ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 2900g, was 1392 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (17%)
7,4gKohlenh. (65%)
0,9gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 7610227481266
Standard-Portion 2900 g
Kcal pro Portion 1392 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
11 Min.Spazieren
6 Min.Radfahren
5 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bündner Gerstensuppe enthält 48 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 2900g sind das 1392 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bündner Gerstensuppe liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Bündner Gerstensuppe hat mit 7,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Bündner Gerstensuppe hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.