Produkt
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn
Firma
Hofpfisterei
Brennwert
🔥 223 kcal
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn von Hofpfisterei liefert 223 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Mit nur 1,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (15%)
40,0gKohlenh. (78%)
1,6gFett (7%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 8,7 g
Salz 0,71 g
EAN / Barcode 2291535005341
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.7 g
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn enthält 223 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pfister Öko-Dinkel-Grünkern-Vollkorn hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.