Produkt
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen
Firma
Homann
Brennwert
🔥 174 kcal
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen von Homann liefert 174 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (14%)
22,5gKohlenh. (53%)
6,2gFett (33%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe —
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 4030800057009
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen enthält 174 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen enthält 22,5g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bulgur Salat Ziegenkäse & Birnen hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.