Produkt
Mendiants
Firma
Horizon
Brennwert
🔥 483 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Mendiants von Horizon liefert 483 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 41,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 225g, was 1087 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (8%)
46,0gKohlenh. (38%)
28,0gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 41,0 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8712439060808
Standard-Portion 225 g
Kcal pro Portion 1087 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
106.2 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Magnesium
151.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Kalium
807 mg
23% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.8 mg
65% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
290.5 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2594g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (41g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mendiants enthält 483 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 225g sind das 1087 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mendiants liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mendiants enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 41,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mendiants kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mendiants hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.