Produkt
Houmous legumes grillés
Firma
Brennwert
🔥 198 kcal
🥗 Low Carb
Houmous legumes grillés liefert 198 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,8g pro 100g. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 990 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,9gProtein (10%)
7,6gKohlenh. (16%)
15,8gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 8711468063767
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 990 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (15.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
Houmous legumes grillés enthält 198 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 990 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Houmous legumes grillés liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Houmous legumes grillés hat mit 7,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Houmous legumes grillés hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.