Produkt
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing
Firma
Brennwert
🔥 191 kcal
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing liefert 191 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,1g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,1gProtein (11%)
19,8gKohlenh. (41%)
10,1gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,02 g
EAN / Barcode 0697691502939
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈
Fett (10.14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing enthält 191 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing liefert 5,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing enthält 19,8g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 5,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hummus & quinoa tabouleh wrap with lemon tahini dressing hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.