Produkt
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX
Firma
HUNGRY JACK
Brennwert
🔥 342 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX von HUNGRY JACK liefert 342 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 73,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 14 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,9gProtein (9%)
73,7gKohlenh. (84%)
2,6gFett (7%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 15,8 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 3,42 g
EAN / Barcode 0013300280645
Standard-Portion 4 g
Kcal pro Portion 14 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
202.6 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
121.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 7/100
🍬
Viel Zucker (15.78947368g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
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Verspannungen lösen
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❓ Häufige Fragen
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX enthält 342 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 14 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX enthält 73,7g Kohlenhydrate (davon 15,8g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
COMPLETE BUTTERMILK PANCAKE & WAFFLE MIX hat einen Sättigungsindex von 7/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.