Produkt
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva
Firma
I Buoni
Brennwert
🔥 333 kcal
⚡ Energy-Boost
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva von I Buoni liefert 333 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 5g, was 17 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (8%)
52,0gKohlenh. (62%)
11,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 8028196000750
Standard-Portion 5 g
Kcal pro Portion 17 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
74 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva enthält 333 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 5g sind das 17 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
5 piadine fresche all'olio extra vergine di oliva hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.