Produkt
Sugo alla Ricotta
Firma
I Colori Del Sapore
Brennwert
🔥 105 kcal
🥗 Low Carb
Sugo alla Ricotta von I Colori Del Sapore liefert 105 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 420 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,6gProtein (10%)
9,6gKohlenh. (38%)
5,8gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 1,18 g
EAN / Barcode 4061461396510
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 420 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
61.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
359.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Cholesterin
5.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
51.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. 1–2 Stunden
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Score: 15/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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❓ Häufige Fragen
Sugo alla Ricotta enthält 105 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 420 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sugo alla Ricotta liefert 2,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sugo alla Ricotta hat mit 9,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sugo alla Ricotta hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.