Produkt
Riso rosso zucchine e ceci
Firma
I Medicei
Brennwert
🔥 146 kcal
❤️ Herzfreundlich
Riso rosso zucchine e ceci von I Medicei liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,0gProtein (14%)
21,0gKohlenh. (59%)
4,2gFett (27%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4023539824158
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Riso rosso zucchine e ceci enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riso rosso zucchine e ceci liefert 5,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Riso rosso zucchine e ceci enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 5,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riso rosso zucchine e ceci kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riso rosso zucchine e ceci hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.