Produkt
Melange pour salade
Firma
id'edou
Brennwert
🔥 581 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Melange pour salade von id'edou liefert 581 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 28,0g pro 100g — damit ist Melange pour salade eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 42,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Melange pour salade ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 110g, was 639 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g28,0gProtein (20%)
18,0gKohlenh. (13%)
42,7gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 7,3 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3770009798518
Standard-Portion 110 g
Kcal pro Portion 639 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.3 g
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28.01g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.28g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (42.74g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
130 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Melange pour salade enthält 581 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 110g sind das 639 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Melange pour salade liefert 28,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Melange pour salade enthält 18,0g Kohlenhydrate und 28,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Melange pour salade kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Melange pour salade hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.