Produkt
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter
Firma
Iglo
Brennwert
🔥 181 kcal
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter von Iglo liefert 181 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 543 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (7%)
22,0gKohlenh. (50%)
8,5gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 9008695943429
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 543 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter enthält 181 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 543 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erdäpfel-Tascherl, Frischkäse-Kräuter hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.