Produkt
Karfiol-Käse-Laibchen
Firma
iglo,Green Cuisine
Brennwert
🔥 234 kcal
Karfiol-Käse-Laibchen von iglo,Green Cuisine liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 702 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (16%)
17,0gKohlenh. (29%)
14,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,89 g
EAN / Barcode 9000143050352
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 702 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.6 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Karfiol-Käse-Laibchen enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 702 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Karfiol-Käse-Laibchen liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Karfiol-Käse-Laibchen enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Karfiol-Käse-Laibchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Karfiol-Käse-Laibchen hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.