Produkt
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap
Firma
IHOP
Brennwert
🔥 755 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap von IHOP liefert 755 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 45,0g pro 100g — damit ist IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 39,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 8 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g45,0gProtein (24%)
56,0gKohlenh. (30%)
39,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe —
Salz 5,25 g
EAN / Barcode 3266074949925530423
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 8 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8 g
36% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (45g) — hält lange satt
🧈
Fett (39g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
168 Min.Spazieren
95 Min.Radfahren
69 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap enthält 755 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 8 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap liefert 45,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 45,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
IHOP, Turkey, Avocado & Bacon Wrap hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.