Produkt

Patatine classiche

Firma

Il Gigante

Brennwert

🔥 531 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Patatine classiche von Il Gigante liefert 531 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 33,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1593 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,2gProtein (5%)
50,0gKohlenh. (38%)
33,0gFett (57%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,0 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8023797114141
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1593 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 9 g
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 6 g
27% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 82/100
🌾 Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (33g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶118 Min.Spazieren
🚴67 Min.Radfahren
🏃49 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Patatine classiche enthält 531 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1593 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Patatine classiche liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Patatine classiche enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 6,0g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Patatine classiche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Patatine classiche hat einen Sättigungsindex von 82/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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