Produkt
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin
Firma
Ilios
Brennwert
🔥 450 kcal
⚡ Energy-Boost
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin von Ilios liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 67,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,6gProtein (8%)
67,3gKohlenh. (58%)
17,3gFett (34%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 21,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,45 g
EAN / Barcode 0751488669899
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
🧈
Fett (17.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (21.27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin liefert 9,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin enthält 67,3g Kohlenhydrate (davon 21,3g Zucker) und 9,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Granola biologique Avoine & cranberries avec graines de lin hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.