Produkt
Tortas de aceite con canela
Firma
Ines Rosales
Brennwert
🔥 516 kcal
⚡ Energy-Boost
Tortas de aceite con canela von Ines Rosales liefert 516 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 61,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 619 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (5%)
61,1gKohlenh. (48%)
26,7gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,7 g
Ballaststoffe 5,7 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 8410637116227
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 619 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.7 g
19% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
90.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
71.7 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
254.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.3 mg
44% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
207.7 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.7241g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (26.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tortas de aceite con canela enthält 516 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 619 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortas de aceite con canela liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortas de aceite con canela enthält 61,1g Kohlenhydrate (davon 14,7g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortas de aceite con canela kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortas de aceite con canela hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.