Produkt
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales
Firma
Ines Rosales
Brennwert
🔥 515 kcal
⚡ Energy-Boost
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales von Ines Rosales liefert 515 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Mit 56,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 27,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 927 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,7gProtein (6%)
56,2gKohlenh. (44%)
27,7gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8410637113912
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 927 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
55.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
64.4 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
201.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Jod
2001400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
166.2 mg
24% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (27.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
115 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
47 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales enthält 515 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 927 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales enthält 56,2g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Tortas De Aceite Orange - Ines Rosales hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.