Produkt
Monster Munch Salé
Firma
Intersnack, Monster Munch, Vico
Brennwert
🔥 482 kcal
⚡ Energy-Boost
Monster Munch Salé von Intersnack, Monster Munch, Vico liefert 482 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit 65,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 651 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (4%)
65,7gKohlenh. (54%)
22,4gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 2,01 g
EAN / Barcode 41220887
Standard-Portion 135 g
Kcal pro Portion 651 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
9.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
220.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
13.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
45.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
6000 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (22.4g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
108 Min.Spazieren
61 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Intersnack, Monster Munch, Vico
❓ Häufige Fragen
Monster Munch Salé enthält 482 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 651 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Monster Munch Salé liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Monster Munch Salé enthält 65,7g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Monster Munch Salé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Monster Munch Salé hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.